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脊椎側彎的快速惡化期,是在青春期,到了成年角度則趨於穩定,但往往到了成年了,這個議題就突然的被忽略,好像一到成年,所有人都說彎友們可以放心了,不會快速惡化了,脊椎側彎的問題就消失了,再也不會造成任何困擾,但實際上角度的退步,則像是滴水一般緩慢的再進行。

學者WEINSTEIN在他的研究顯示,青春期時,角度側彎大於30度,一年以0.5-0.75度的幅度再退步。而角度側彎大於50度,一年以1度的幅度再退步。

這位54歲的彎友,描述年輕時,脊椎胸彎才30多度,自從成年後,就放心的覺得不會再退步,只是偶爾會去找民俗療法保養一下脊椎,但是隨著年紀,開始出現揮之不去的疼痛,等到來我這邊時,鼓起勇氣去拍X光檢查,才發現胸彎已經60度,腰彎50度,剛好就是很符合研究的角度退步。

體態的平衡,會特別注重重心位置,例如從正/背面看,身體是否為在同條線上,側面看,身體是否有排列正常,而沒有身體往前傾斜,也沒有肚子前凸,臀部後翹等倒塌的摺痕。

這位彎友雖然伴隨著長期的疼痛與很緩慢的惡化,來的時候也常常因疼痛,而暫時中斷運動,改成處理她的痠痛,但是隨著耐心與運動訓練的動作控制,逐漸養成良好的習慣,依然可以讓她的姿態保持在比較平衡的位置,減少不正常的出力模式,維持好生活品質。

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